אליה ליכטנשטיין - עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית 

ימים אלו לא זרים לאף אדם. אלו ימים קשים, שאין חשק לכלום, המצב רוח ירוד מאוד והיכולת להתרומם מזערית ביותר. יכולה להיות סיבה הגיונית וידועה לקושי, כמו דאגות כלכליות, בעיות ביחסים או אי הצלחה בדבר מה נחשק, אך יכול להיות שקושי זה מופיע באופן פתאומי, ללא אזהרה וסיבה ברורה. זאת התמודדות כלל אנושית, אך היכולת להתרומם היא כמו שריר, שככל שעובדים עליו, הוא מתחזק. במסע החיפוש מה יכול לעזור לשריר הזה להתחזק, נתקלתי בספר ילדים בשם "איזידורה איזה יום" של לינדה סמית, בו מתוארת דמות של אישה

כשימים לא פשוטים עוברים עלינו, יש הרבה מאוד אי וודאות, עומס ודאגות. כמעט בלתי אפשרי לשמור על שלווה נפשית... אפשר להסתייע בכמה הנחות של הבודהיזם מהמזרח הרחוק: ראשית, כל דבר בחיים הוא זמני וסופו להסתיים. גם כאשר מדובר במשבר גדול, טבעו להסתיים או לפחות לשנות צורה. שנית, המשמעות של הדברים נקבעת על ידי הפרשנות שלנו אליהם. כלומר, ניתן להסתכל על אותו דבר מנקודות מבט שונות לגמרי. מה שמקנה לנו מידה מסוימת של שליטה על הדברים, או לפחות על חוויה שלנו בתוכם. שלישית, רגשות כואבים מוכרים לכ

יש טיפולים לנפש ויש טיפולים לגוף. לרב, כשכואב הגוף הולכים לטיפולים מהסוג השני, אך לפעמים המקור לכאב הוא בכלל נפשי. מדובר בכאב שלא עבר תהליך של עיכול רגשי והתיישב לו בגוף באזור כלשהו. זה יכול להתבטא במערכת העיכול, בעור, בדלקתיות באיבר מסוים, בכאבים כרוניים או במחלות מחזוריות. הרבה פעמים אותו אדם שסובל ממחלה בגוף יפנה לרופא שיגיד לו כי הסיבה אינה ידועה וכי יתכן שמדובר בסיבה רגשית או שההיבט הרגשי תורם להחמרת הבעיה הגופנית. אך מעטים יפנו לטיפול פסיכודינמי לטיפול בבעיה, למרות שכי

מה זה בכלל טיפול פסיכודינמי או בקיצור דינמי? הכוונה לשיטת טיפול שיש לה שורשים של יותר ממאה ועשרים שנים ואביה היה פרויד המפורסם. מאז ועד היום התפתחו כמה זרמים, אך לכולם נקודות משותפות: חקירת הלא מודע – החלק שקיים אצל כולנו ולרב איננו מודעים אליו, אך הוא יכול מאוד להפעיל ולהשפיע עלינו. לרב נבין עליו דברים בעזרת רמזים עקיפים כמו תחושות בטן, התנהגות שחוזרת על עצמה, פליטות פה, חלומות ואסוציאציות. חקירת ההווה בעזרת העבר – הקשר בין היום לעבר, בעיקר לילדות. היכולת להבין טוב יותר את ה

על אף אחוז הגירושין שעולה בעשורים האחרונים רבים עדין ממשיכים להחזיק באמונה באהבה הרומנטית. יחד עם זאת, רבים גם שואלים - מהי? מה זאת אהבה?...

אדם מגיע לטיפול כאשר הכאב הנפשי מכריע אותו וקשה לו להמשיך להתמודד אתו לבד. הוא זקוק לליווי של אדם אחר, איש מקצוע, בכדי להפחית את הכאב...